Att inte kunna somna förrän tidigt på morgontimmarna har de flesta av oss upplevt någon gång. Men Björn Eriksson kämpade med månader av vakna nätter och svår sömnbrist, innan han till slut fick hjälp. Björn Eriksson har alltid varit en…
Read More
Tandvård på äldre dar
När vi blir äldre kan munhälsan påverkas av såväl sjukdomar som mediciner. Då är det extra viktigt att tänka på bra munhygien och regelbunden tandvård. För inte alltför länge sedan drogs de flesta tänder ut och ersattes med proteser när…
Read More
Jonas Björkman – tennisguru och mästerdansare
Jonas Björkman är före detta tennisproffset som dansade skjortan av sina motståndare i årets uppsättning av Let’s Dance. Nu är han tillbaka i tennisvärlden, som coach till Englands stolthet, Andy Murray. Text av Pia Andrea Jonas som är född…
Read More
Ett friskt inneklimat för en god hälsa
En stor del av vår tid spenderar vi inomhus. För att vi ska hålla oss friska och hälsosamma är det därför viktigt att luften vi andas in är av bra kvalitet. Nittio procent av vår tid vistas vi i olika…
Read More
Vasaloppsåkare löper mindre risk för hjärtinfarkt
Fysiskt aktiva personer som vasaloppsåkare löper hälften så hög risk, jämfört med övriga befolkningen, att få en första hjärtinfarkt eller stroke. Fysiskt aktiva personer med sund livsstil har ungefär hälften så hög risk att få en första hjärtinfarkt eller stroke…
Read More
Bli fri från sockret
Vi är många som äter för mycket socker, inte minst i form av dolt socker. Filippa Salomonsson, författare till boken ”Sockerdetox”, led själv av ett starkt sockerberoende innan hon kom till insikt om vad det gjorde med hennes kropp och…
Read More
Butternutpumpasoppa med rostade pumakärnor
4 portioner Ingredienser 1 butternutpumpa ½ liter vatten 1 grönsaksbuljongtärning 2 msk pumpakärnor, från pumpan Olivolja 4 msk riven parmesanost Oraffinerat salt Svartpeppar Gör så här Värm ugnen till 175 grader. Dela pumpan på mitten och gröp ur kärnorna (spara…
Read More
Vinn boken Sockerdetox av Filippa Salomonsson
Tävlingen är avslutad! Vill du dra ner på sockret? Eller bli fri från det eviga sötsuget? Nu har du chansen att vinna Filippa Salomonssons bok Sockerdetox. Boken innehåller ett 3-veckorsprogram med renande och stärkande mat. I boken bjuder Filippa på rätter…
Read More
Nadja lever med en kronisk inflammation i sköldkörteln
Nadja Öström var fruktansvärt trött, hon fick skakningar, nacksmärta och hjärtat rusade. Utbrändhet och stress trodde läkaren. I själva verket visade det sig bero på en inflammation i sköldkörteln. Sköldkörteln sitter på halsens framsida. Den producerar hormoner som påverkar nästan…
Read More
Vinn bok om hypotyreos
Tävlingen är avslutad! Vill du lära dig mer om vad det innebär att leva med hypotyreos? Nu kan du vinna Helle Sydendals bok Få livet tillbaka. Boken innehåller information och fakta om sjukdomen, rekommendationer och råd. Vi lottar ut 5 ex av Helle Sydendals…
Read More
Katarina Hultling: ”Våga prata om din cancer”
Oktober är officiell bröstcancermånad. Katarina Hultling är en av alla kvinnor som drabbats av bröstcancer. Läs om hennes gripande och modiga resa genom sjukdomen. Var inte rädd för att prata om hur du mår. Och våga vara dig själv. Sedan…
Read More
Håll huden frisk
Huden är kroppens största organ men dessvärre är den inte alltid den vi tar bäst hand om. Genom stress, för lite sömn och för mycket sol utsätts huden för påfrestningar. Men det är inte bara yttre faktorer och livsstil som…
Read More