Category
Naturen har i tusentals år spelat en viktig roll när det gäller att förebygga och behandla sjukdomar och växtbaserade läkemedel och naturläkemedel är fortfarande en viktig resurs. Hela 70 % av våra läkemedel kommer från naturen (Journal of Natural Products 2007). Vi frågade Annika Hjerpe, Informationschef på Svensk Egenvård, om…
Prostatabesvär drabbar inte bara män, utan även dig som partner. Indirekt drabbas du av: Nattliga toalettbesök En störd sömn Humörsvängningar Minskad lust Många kvinnor upplever att mannens prostata-besvär ger upphov till problem med både sam- och sexliv. Många par lider också i det tysta och behandlar inte problemen. Men det…
Böcker kan påverka hur vi mår och biblioterapi, att läsa sig till en bättre hälsa, blir allt mer populärt rapporterar forskning.se. 1949 publicerade forskaren Caroline Shrodes världens första avhandling om biblioterapi. Den första svenska studien av biblioterapi påbörjades 2011, när Cecilia Pettersson och Lena Mårtensson, litteraturvetare respektive forskare i socialmedicin vid…
Huden är kroppens spegel. När vår mage och tarm, ett av kroppens viktigaste system, inte är i balans syns det också på utsidan. Därför är det så viktigt med vad vi stoppar i oss. Som alla andra organ i kroppen är huden beroende av en väl fungerande mage och tarm.…
Förbättra dina chanser att få en god natts sömn genom att äta rätt typ av mat på kvällen. Vi listar 5 livsmedel som hjälper dig att somna. Körsbär En näve körsbär kan vara bra att få i sig på kvällen. Körsbär innehåller nämligen den sömnframkallande signalsubstansen melatonin. Mjölk Att dricka ett…
Forskning publicerad i tidskriften Clinics in Dermatology visar att grönkål är en av de bästa källorna till lutein och zeaxantin. Detta är ämnen som absorberar och neutraliserar fria radikaler orsakade av UV-ljus – även de våglängder som tränger igenom solskyddet och tränger in i huden. Grönkål innehåller också antioxidanten vitamin…
För många innebär julhelgen en efterlängtad chans till avkoppling, tid med familjen och lugn och ro. Ett stressmoment kan dock vara vår ständiga uppkoppling så testa att stänga av dina enheter och fira julen här och nu. Vi är allt mer uppkopplade (97 % av svenskarna har mobiltelefon) och det…
Brittiska forskare visade nyligen att magnesium kontrollerar kroppens dygnsklocka. Mineralet magnesium är livsnödvändigt och behövs för bl a regelbunden hjärtrytm, en normal muskel- och nervfunktion och för ett starkt skelett. I en annan nyligen publicerad studie visade nederländska forskare även att tillskott av magnesium hjälper mot artärstelhet hos överviktiga. Koppling…
Vintertid blir huden extra torr och behöver mer fukt. Ge huden extra skjuts av fukt med enkla medel från ditt eget skafferi. 1. Gör en mask En hemmagjord ansiktsmask ger fukt, skyddar och gör huden len igen. Du kan göra den på några av de frukter och grönsaker som ofta…
Hösten är här och med denna årstid kommer också förkylningar som ett brev på posten. Vi tipsar om hur du bäst kan lindra symptomen för att vara på benen snabbare och vad du kan tänka på för att förebygga en förkylning. Förkylning är en infektion som orsakas av virus som angriper slemhinnorna…
Bör vi äta annorlunda när vi blir äldre, förändras kroppens näringsupptag och hur blir man över 100 år?…
Nu finns det ytterligare en anledning att lägga på lite extra grönkål eller spenat på tallriken. Ny forskning visar nämligen att de kväveföreningar som finns i bladgrönsaker kan minska risken för grön starr. De nya forskningsresultaten är publicerade i JAMA Ophtamology. Forskare vid Harvard följde deltagare i en studie där…