Att läsa på surfplattan innan läggdags stör sömnen, men inte nödvändigtvis mer än om du läser en bok, visar ny forskning från Uppsala universitet. Forskare vid neurologiska institutionen vid Uppsala universitet lät försökspersoner läsa på kvällen mellan kl 21 och 23,…
Read More
Evy Palm är svensk löpning personifierad. Hon har inspirerat många svenskar, inte minst kvinnor, till att börja löpträna och 68-åringen is still going strong.
Read More
Forskare vid Uppsala universitet har visat att minnesförmågan hos personer som sover för lite påverkas negativt vid stress. När vi sover överförs minnen från korttids- till långtidsminnet och i den svenska studien ville man utforska vilken betydelse sömnlängden har för…
Read More
Sömnproblemen ökade markant under 80-90 talet i Sverige och enligt studier har nästan en tredjedel av befolkningen olika former av sömnbesvär. Jerker Hetta, professor i psykiatri och en av landets ledande sömnforskare, anser att det är 24-timmars-samhället som är boven.…
Read More
Fler och fler tar steget längre och går från att köpa ekologiskt och närodlat till att börja odla sina egna grönsaker, bär och örter. Det finns just nu flera aktuella handböcker att hämta tips och inspiration ifrån. För dig som…
Read More
Kändisdesignade spasviter, kvällsspa, fjällbastu och spa för hela familjen. Låt dig inspireras och drömma dig bort till några av höstens härligaste spa. Quality Hotel Frösö Park – på 1200 kvadratmeter finns det senaste inom modern spa-behandling tillsammans med de lokala…
Read More
Rachel Brathen, även känd som Yoga Girl, har tilldelats 1,6 & 2,6 miljonerklubbens Hälsopris. Rachel Brathen tilldelas priset i kategorin Årets sociala medier-profil. Motiveringen lyder: ” En inspiratör som med sin personlighet påverkar en hel värld att vila i visionen av…
Read More
Dags för nystart? Det är enklare än du tror att börja leva sundare. Små, små förändringar i rörelse- och matvanemönster gör stor skillnad. Tillhör du kategorin jojobantare som inför beachsäsongen kör Atkinsdieten och efter sommarens vin- och grillkvällar hänger på…
Read More
Passa på att sova och vila under julledigheten. En god natts sömn är nämligen av stor betydelse för att undvika att bli förkyld, visar ny forskning. Hälsosam mat, träning och stress är viktiga faktorer för att hålla sig frisk, likaså sömnen.…
Read More
Med hjälp av träning kan KOL-patienter få bättre sömn, energinivåerna balanseras och stressen från sjukdomen kan mildras. Kroniskt Obstruktiv Lungsjukdom, förkortat kol, drabbar hela 10 procent av svenskar mellan 45 och 65 år. Med ökande ålder stiger risken och det är…
Read More
Vid artros blir lederna stela och ett vanligt symtom är svår värk. Idag finns ingen behandling som stoppar sjukdomsförloppet, men regelbunden träning kan lindra smärtan. Under 2012 har Reumatikerförbundet satsat stort med temaåret ”Reumatikerförbundet – kunskap som lindrar”, med syfte att…
Read More
I över 50 år har Leif Mannerström vigt sitt liv åt matlagning. Som kock och krögare har han gjort sig ett erkänt namn inom den svenska mat- och restaurangbranschen. Foto Tomas Yeh Att Leif Mannerström skulle bli kock stod klart…
Read More