För fyra år sedan drabbades författaren, journalisten och yogainstruktören Karin Björkegren Jones av aggressiv bröstcancer. För Bättre Hälsa berättar hon om hur yogan och kosten gav henne kraft, om cancerns efterskalv och om kvinnors rätt att åldras på egna villkor.…
Read More
I en tid då många av oss har stillasittande kontorsjobb, sitter ner på tåg och bussar och även spenderar kvällar sittandes framför skärmar blir det desto viktigare att minimera tiden vi sitter ner. Försök hålla kroppen i rörelse varje dag…
Read More
Yvonne Kingbrandt har levt med Alzheimers en stor del av sitt liv. Både hennes mamma och mormor led och gick bort av sjukdomen, och för sex år sedan fick hon själv diagnosen. Idag skriver hon och föreläser om livet med…
Read More
Efter en lång vinter längtar vi efter att känna solens värmande strålar på vår hud. Men kom ihåg att ta det försiktigt – huden påverkas på många sätt av solen. Många av oss vill gärna njuta av solens strålar på våren och…
Read More
Duka upp till sommarfest. Årstiden bjuder in till härlig grillning och fräscha, nyttiga rätter. Sommaren är lika med grillning för många av oss. En grillkväll eller grillunch lockar fram härliga dofter och smaker och bjuder också på ett perfekt tillfälle…
Read More
Rödbetor ska inte bara vara bra mot blodtrycket, skyddar mot hjärt-kärlsjukdomar och stärka immunförsvaret. De kan också öka såväl uthållighet som prestationsförmågan. Rödbetan är en riktig superkraft som i studier visat sig förbättra både uthållighet och prestationsförmåga i samband med träning. Nitratet i…
Read More
Sommar är lika med utlandssemester för många. Men innan du åker iväg kan det vara smart att se över vilka vaccinationer du behöver.
Read More
En antioxidant som det finns mycket av i broccoli har identifierats som en ny antidiabetisk substans. Patienter som fick ett broccoliextrakt med antioxidanten sulforafan under tolv veckor fick betydligt lägre blodsocker. Efter lyckade djurstudier där sulforafan gav positiva resultat genomförde forskare vid…
Read More
Samma nervceller som gör att vi känner behaglig beröring kan också orsaka nervsmärta, visar ny forskning från Karolinska Institutet. Minst 100 000 svenskar beräknas lida av långvarig nervsmärta, så svår att den kräver behandling. De mediciner som finns idag ger…
Read More
Låt säsongens grönsaker spela huvudrollen på middagsbordet för en nyttigare och klimatsmartare sommar. Sommar och semester. Äntligen får vi tid att spendera dagar och kvällar utomhus och njuta av härliga måltider i det gröna tillsammans. Och varför inte låta grönskan…
Read More
Sugen på något sött till mellanmålet? Stilla sötsuget med en choklad- och banansmoothie på rå kakao och banan full av antioxidanter och magnesium som är både uppiggande, nyttig och förförande god. Den råa varianten av kakaopulver utvinns med en kallpressmetod…
Read More
Vill du vinna ett ex av boken? Vi lottar nu ut 1 exemplar av Green Kitchen Smoothies. För att medverka i tävlingen krävs följande: 1. Svara på följande fråga: Vilket år kom boken Green Kitchen Stories: läckra vegetariska vardagsrecept ut på…
Read More