Hur lagar man vegetariskt till barnen? Vad bör man tänka på under graviditeten som vegetarian? Här kommer några tips och goda råd om det vegetariska köket för hela familjen. Att äta vegetariskt behöver inte vara knepigt eller svårt, så länge…
Read More
När Martin Mikaelsson gick i högstadiet fick han diagnosen Aspergers syndrom. Under åren har han fått kämpa med svårigheter som att strukturera upp vardagen och tackla stora förändringar. Idag har han lärt sig att leva med sin diagnos och låter…
Read More
De senaste åren har löpning blivit enormt populärt och allt fler snör på sig löparskorna och deltar i lopp och löpartävlingar av olika slag. Maria Akraka är en av Sveriges bästa medeldistanslöpare med bland annat 18 SM-guld och två svenska…
Read More
Får man i sig alla nödvändiga vitaminer och mineraler genom kosten eller behövs det extra tillskott? Vad behöver egentligen kroppen och när? Vitaminer och mineraler har betydelse för flera viktiga funktioner i kroppen. Vitaminerna ser till exempel till att blodet…
Read More
Om du sover bra på natten klarar du lättare av stress och påfrestningar under dagen. Utan god sömn fungerar vi helt enkelt sämre än vanligt på många sätt. De första tecknen på att man sover dåligt är sömnighet, trötthet och…
Read More
Att äta närproducerat är inte bara bra för vår miljö. Den traditionella nordiska kosten i form av blåbär, sill, bruna bönor och kålrötter ger oss även en bättre hälsa. Enligt tidigare gjord forskning vid Uppsala universitet har man visat att…
Read More
Petra Kjellman, hudläkare, specialist i dermatologi vid Diagnostiskt hudcentrum i Sverige, berättar om vad som är viktigt att tänka på för att hålla koll på sina födelsemärken. Hur håller man bäst uppsikt över dem? – Om du har många födelsemärken…
Read More
Huden är kroppens spegel. När vår mage och tarm, ett av kroppens viktigaste system, inte är i balans syns det också på utsidan. Därför är det så viktigt med vad vi stoppar i oss. Som alla andra organ i kroppen…
Read More
Stel i nacken? Värker det i ryggen efter flera timmar vid skrivbordet? Här kommer 8 tips på hur du kan lindra och förebygga värk i ryggen och nacken. STRETCHA. Att stretcha och tänja de stela musklerna kan ha en positiv effekt och verka…
Read More
Förbättra dina chanser att få en god natts sömn genom att äta rätt typ av mat på kvällen. Vi listar 5 livsmedel som hjälper dig att somna. Körsbär En näve körsbär kan vara bra att få i sig på kvällen.…
Read More
För Malena Ernman är hälsan och familjen det viktigaste för att orka med det hektiska livet som internationell operasångare. Och lika självklart som sången använder hon sin röst för att säga ifrån mot orättvisor. Malena Ernman fick sitt genombrott under…
Read More
Marja Folcke och Emelie Holm bjuder på socker- och glutenfria desserter gjord på somriga bär. Sommaren är så klart en tid för sötsaker. En fikastund i trädgården, en glass på stranden eller en dessert efter middagen. Härligt och gott, men…
Read More