Det är höst och influensatider. För att undvika att själv bli smittad eller sprida influensan vidare finns det några saker att tänka på. Influensa orsakas av virus och är mycket smittsamt. Det smittas via både luft och genom kontakt, precis…
Read More
Känns det som minnet sviktar ibland och du blir glömsk? Kanske lite extra glömsk när du är stressad? Det är minst lika viktigt att hålla hjärnan i form som det är att hålla kroppen i form.
Read More
Kopplingen mellan tillsatt socker och hjärtsjukdomar har tidigare varit dåligt belyst i tidigare forskning. Men nu visar en ny omfattande studie för första gången att för mycket sockrad kost kan innebära en ökad risk för hjärtinfarkt. I studien från Lunds universitet…
Read More
Frön fulla av energi och näring. De passar lika bra i frukostmüslin som i salladen eller i en smoothie. Vi listar 4 nyttiga frön som boostar din hälsa. Solroskärnor Solroskärnor är en god källa för fleromättat fett. De är också rika…
Read More
Svenskarna rör på sig mer än genomsnittseuropén. Svenska hjärtan tillhör också de friskaste i Europa. Det visar en ny sameuropeisk studie om hur medborgarna uppfattar sin fysiska och psykiska hälsa. Det är en ny upplaga av ESS, European Social Survey,…
Read More
Slånbär innehåller stora mängder antioxidanter, vitaminer, spårämnen och mineraler. Färska slånbär kan vara ordentligt kärva i smaken men det går att göra en riktigt god saft av dem. Plocka helst bären efter en frostnatt så har kärvheten mildrats något. Här…
Read More
Vårt ökade intag av juicer, läsk och sura frukter gör också att fler drabbas av frätskador på tänderna. Att äta och dricka mindre sura livsmedel är det viktigaste du kan göra för att undvika frätskador. Frätskador på tänder blir vanligare,…
Read More
Sömnbrist kan förändra förekomsten av vissa tarmbakterier, visar en ny studie från Uppsala universitet. Nio friska individer undersöktes före och efter två nätters måttlig sömnbrist (ca fyra timmars sömn per natt), jämfört med före och efter två nätter med omkring…
Read More
Hälsosamma, färgglada, krämiga och fulla av nyttigheter. Green Kitchen Stories delar med sig av sina bästa tips för den perfekta smoothien. David Frenkiel och Luise Vindahl ligger bakom den populära matbloggen Green Kitchen Stories och har gett ut prisade vegetariska…
Read More
Hösten är här och med denna årstid kommer också förkylningar som ett brev på posten. Vi tipsar om hur du bäst kan lindra symptomen för att vara på benen snabbare och vad du kan tänka på för att förebygga en förkylning. Förkylning…
Read More
En ny studie visar att läkemedel som vanligtvis används vid fibromyalgi skulle kunna lindra magsmärta hos personer med IBS, Irritable Bowel Syndrome. Enligt en liten, preliminär studie skulle pregabalin (Lyrica), ett läkemedel som brukar ordineras för patienter med fibromyalgi, också kunna…
Read More
Ny forskning visar att omega-3-fettsyror, som finns i bland annat fet fisk som lax och linfrön, kan hjälpa till att öka chanserna att bli gravid. Forskare vid universitetet såg i en djurstudie att de möss som hade högre nivåer av…
Read More