Skräddarsydda behandlingar, spa för hela familjen och lugnande ölbad är några av de senaste spatrenderna. En av de hetaste trenderna på spafronten är att ta sig ett lugnande bad i öl eller vin. På Carlsberg Beer Spa i Stockholm till exempel…
Read More
Med långsamma kolhydrater och proteiner kan du hålla dig mätt länge. Ju bättre frukost du äter på morgonen desto lättare är det att äta nyttigt under resten av dagen och hålla blodsockret på en jämn nivå. Ett lågt gi-värde innebär…
Read More
01. Ladda med vitaminer Håll dig pigg och frisk i mörkret med vitaminer. Forskning visar bland annat att D-vitaminbrist kan vara boven bakom vintertrötthet. Vitaminen finns i fet fisk, ägg, kött, berikade mejeriprodukter som margarin och mellanmjölk och bildas i kroppen vid…
Read More
Om du sover bra på natten klarar du lättare av stress och påfrestningar under dagen. Utan god sömn fungerar vi helt enkelt sämre än vanligt på många sätt. De första tecknen på att man sover dåligt är sömnighet, trötthet och…
Read More
När de sköna, lite långsammare sommardagarna är över finns utrymme att ta upp en dynamisk livsstil med bra stärkande träning. Till hösten är det många av oss som vill komma igång med hurtigare rutiner och träning. Men vare sig man…
Read More
Förbättra dina chanser att få en god natts sömn genom att äta rätt typ av mat på kvällen. Vi listar 5 livsmedel som hjälper dig att somna. Körsbär En näve körsbär kan vara bra att få i sig på kvällen.…
Read More
En studie vid Stressforskningsinstitutet visar att en arbetstidsförkortning med en fjärdedel kan leda till minskad stress och förbättrad sömn. Även sömnens längd under arbetsdagar ökar något vid minskningen i arbetstid visar studien och effekterna visade sig också bibehållas under en…
Read More
Vill du hålla hjärnan pigg och alert? Se till att träna och motionera, hjärnan åldras nämligen snabbare om du inte tränar visar ny forskning. Det är inte bara korsord och sudoku som är viktigt för att hålla hjärnan i form.…
Read More
Hur skapar man en långsiktig träningsrutin? Personliga tränaren Mats Hellsten ger sina bästa tips för träningen kan bli en naturlig del av vardagen. Januari är något av en rekordmånad för nya medlemmar på gymmet som vill börja ett nytt och…
Read More
För många innebär julhelgen en efterlängtad chans till avkoppling, tid med familjen och lugn och ro. Ett stressmoment kan dock vara vår ständiga uppkoppling så testa att stänga av dina enheter och fira julen här och nu. Vi är allt…
Read More
Var hittar du Sveriges bästa spa? På Västkusten verkar det som. Hotel Tylösand har för tredje gången utsetts till Sveriges ledande sparesort. Under den internationella resebranschorganisationen World Travel Awards årliga prisutdelningsgala på Sardinien i Italien den 4 september kammade hotell- och spaanläggningen utanför…
Read More
Enligt årlig tradition har Sveriges bästa spa utsetts under Spa Awards och det största priset gick i år till Varbergs Kusthotell i Varberg. ”Kurorten förvandlad till elegant kusthotell, utan att släppa Thalassokonceptet. En gång unik, alltid unik. Ett spa i tiden,”…
Read More