Många av oss kan tycka att det är obehagligt att gå till tandläkaren. Men för en del, som lider av tandvårdsfobi, tar rädslan över helt. Genom terapi kan dock de allra flesta med tandvårdsfobi botas. Att känna oro och obehag…
Read More
KBT bra mot både sömnproblem och depression
En ny studie visar att Kognitiv beteendeterapi (KBT) för sömnbesvär också hjälper mot depression. Människor som lider av insomni har problem med att somna och vaknar också flera gånger under natten eller tidigt på morgonen. Dessutom löper de som sover dåligt en…
Read More
Vakennätterna tog över Björns liv
Att inte kunna somna förrän tidigt på morgontimmarna har de flesta av oss upplevt någon gång. Men Björn Eriksson kämpade med månader av vakna nätter och svår sömnbrist, innan han till slut fick hjälp. Björn Eriksson har alltid varit en…
Read More
Ångest – en del av livet
De flesta av oss upplever ångest någon gång. Men vad är ångest egentligen, vad har den för funktion och vad är det som händer i kroppen? Psykologen Anna Bennich Karlstedt berättar om varför ångest uppstår och hur man kan hantera…
Read More