Forskare vid Uppsala universitet har visat att minnesförmågan hos personer som sover för lite påverkas negativt vid stress. När vi sover överförs minnen från korttids- till långtidsminnet och i den svenska studien ville man utforska vilken betydelse sömnlängden har för…
Read More
För tio år sedan drabbades Sven-Bertil Taube av ögonsjukdomen makuladegeneration och idag är hans syn kraftigt försämrad. Men med frun Mikaela vid sin sida kan han fortsätta arbeta med glädjeämnena musik och film. Åldersförändringar i gula fläcken, så kallad makuladegeneration,…
Read More
En ny amerikansk studie visar att bönor, linser, ärtor och andra baljväxter kan främja en viktnedgång. I studien, publicerad i American Journal of Clinical Nutrition, jämfördes viktnedgången hos 940 överviktiga deltagare som antingen åt extra baljväxter eller som inte gjorde…
Read More
Hannah Sjöström driver sedan åtta år tillbaka bloggen Naturligt snygg. Nu kommer hennes nya bok med samma namn där hon har samlat sina bästa tips för alla som vill veta mer om hållbara och hälsovänliga skönhetsprodukter och göra en grön…
Read More
Att välja ekologiska varor är inte bara snällare för miljön, du minskar också risken att få i dig bekämpningsmedel och andra kemikalier. Här kommer tips på vilka livsmedel som är viktigast att byta till eko. Kaffe Ett av världens farligaste…
Read More
Värk i öronen, klåda i hörselgången, lock för örat – vi berättar om några vanliga öronbesvär, vad de beror på och vad man ska tänka på. Öronvärk Har man öronvärk kan det bero på en akut öroninflammation. Då har man fått ett angrepp…
Read More
Den psykiska ohälsan ökar allt mer bland fler tonårsflickor med ångest, oro och värk som följd. Många upplever tuffa krav inom alltifrån skola och framgång i livet till utseende och sociala medier. Men dans kan vara ett sätt för unga…
Read More
Fredag är lika med tacos till middag. Kockarna Niklas Ekstedt och Lisa Lemke bjuder på två fräscha recept på tacos med bland annat mangosalsa, kyckling, avokado och grillad lax som garanterat ger dig sommarkänsla. Laga, ät och njut! Taco med kyckling,…
Read More
Denna glutenfria smulpaj med björnbär och chiafrön är snabb att slänga ihop och avnjuts bäst varm med lite kokosgrädde eller cashewgrädde. Mums! Ingredienser Fyllning 250 g björnbär, frysta som tinat 100 g blåbär, frysta som tinat 100 g granatäppelkärnor, frysta…
Read More
Det här är en fräsch och vegansk cheesecakeliknande blåbärskaka som inte behöver gräddas. Givetvis utan både tillsatt socker och gluten. Ingredienser Botten: 40 gram sötmandlar 30 gram färska dadlar, urkärnade 2 msk riven kokos ½ msk kokosolja 1 krm kanel…
Read More
Malin Ewerlöf har en lång erfarenhet av löpning, både som elitidrottare och tränare, och har även gett ut boken Bli en bättre löpare med Malin Ewerlöf. Vi bad henne dela med sig av sina bästa komma igång-tips för alla som…
Read More
Yoghurtsåser passar perfekt till sommarens luncher och grillmiddagar. Enkla att svänga ihop och kan smaksättas på en mängd olika sätt. Prova Tina Nordströms yoghurtsås med fänkål, ingefära och granatäpple! 4 portioner Ingredienser 3 dl tjock yoghurt 1 fänkål 1 granatäpple…
Read More