Search for content, post, videos

Category

Egenvård

102 Views
Få tillbaka gnistan i ert förhållande

Prostatabesvär drabbar inte bara män, utan även dig som partner. Indirekt drabbas du av: Nattliga toalettbesök En störd sömn Humörsvängningar Minskad lust Många kvinnor upplever att mannens prostata-besvär ger upphov till problem med både sam- och sexliv. Många par lider också i det tysta och behandlar inte problemen. Men det…

Biblioterapi
41 Views
Läsning som medicin – Biblioterapi

Böcker kan påverka hur vi mår och biblioterapi, att läsa sig till en bättre hälsa, blir allt mer populärt rapporterar forskning.se. 1949 publicerade forskaren Caroline Shrodes världens första avhandling om biblioterapi. Den första svenska studien av biblioterapi påbörjades 2011, när Cecilia Pettersson och Lena Mårtensson, litteraturvetare respektive forskare i socialmedicin vid…

Om magen mår bra mår huden bra. Spenat hjälper till att skydda mot inflammationer.
40 Views
Ät för både insidan och utsidan

Huden är kroppens spegel. När vår mage och tarm, ett av kroppens viktigaste system, inte är i balans syns det också på utsidan. Därför är det så viktigt med vad vi stoppar i oss. Som alla andra organ i kroppen är huden beroende av en väl fungerande mage och tarm.…

Körsbär-kan-hjälpa-dig-att-somna
33 Views
5 livsmedel som hjälper dig att somna

Förbättra dina chanser att få en god natts sömn genom att äta rätt typ av mat på kvällen. Vi listar 5 livsmedel som hjälper dig att somna. Körsbär En näve körsbär kan vara bra att få i sig på kvällen. Körsbär innehåller nämligen den sömnframkallande signalsubstansen melatonin. Mjölk Att dricka ett…

33 Views
Grönkål som hudboost

Forskning publicerad i tidskriften Clinics in Dermatology visar att grönkål är en av de bästa källorna till lutein och zeaxantin. Detta är ämnen som absorberar och neutraliserar fria radikaler orsakade av UV-ljus – även de våglängder som tränger igenom solskyddet och tränger in i huden. Grönkål innehåller också antioxidanten vitamin…

koppla-ned-i-jul
29 Views
Koppla ned i jul

För många innebär julhelgen en efterlängtad chans till avkoppling, tid med familjen och lugn och ro. Ett stressmoment kan dock vara vår ständiga uppkoppling så testa att stänga av dina enheter och fira julen här och nu. Vi är allt mer uppkopplade (97 % av svenskarna har mobiltelefon) och det…

magnesium
31 Views
Magnesium har betydelse för dygnsrytmen

Brittiska forskare visade nyligen att magnesium kontrollerar kroppens dygnsklocka. Mineralet magnesium är livsnödvändigt och behövs för bl a regelbunden hjärtrytm, en normal muskel- och nervfunktion och för ett starkt skelett. I en annan nyligen publicerad studie visade nederländska forskare även att tillskott av magnesium hjälper mot artärstelhet hos överviktiga. Koppling…

33 Views
Så lindrar och förebygger du förkylning

Hösten är här och med denna årstid kommer också förkylningar som ett brev på posten. Vi tipsar om hur du bäst kan lindra symptomen för att vara på benen snabbare och vad du kan tänka på för att förebygga en förkylning. Förkylning är en infektion som orsakas av virus som angriper slemhinnorna…

Grönkål-kan-minska-risken-för-grön-starr
32 Views
Bladgrönsaker minskar risken för grön starr

Nu finns det ytterligare en anledning att lägga på lite extra grönkål eller spenat på tallriken. Ny forskning visar nämligen att de kväveföreningar som finns i bladgrönsaker kan minska risken för grön starr. De nya forskningsresultaten är publicerade i JAMA Ophtamology. Forskare vid Harvard följde deltagare i en studie där…

Klä-dig-rätt-i-vinter
25 Views
Klä dig rätt i kylan

Det är riktig vargavinter nu med flera minusgrader på många håll i landet. Därför gäller det att klä sig rätt för att klara vinterkylan. Bästa sättet är att ha på sig tjocka skosulor, underställ i ylle, mössa på huvudet och kläder i form av lager på lager. Det råder forskare i…