I höst är det dags att fylla på energidepåerna inför vintern. Från norr till söder finns allt från avslappnande behandlingar och renande bad till temahelger i hälsans tecken. Samla krafter i vacker miljö På Copperhill Mountain Lodge i Åre finns…
Read MoreAyurveda – 5000-årig kunskap om livet
Ayurveda, sanskrit för kunskap om livet, är en indisk holistisk läkekonst. – Holistisk innebär att både psyke och kropp behöver vara i balans för att vi ska vara friska, förklarar Lars Olsson på Laveda Hälsa&Skönhet. Inom Ayurveda delas människor in…
Read MoreBadandets läkande krafter
Redan under romartiden badade man i varma källor men spavistelsen fick ordentligt genomslag under 1500-1700-talet då hälsobadandet kom på modet. Ordet spa kommer från en av de mest berömda kurorterna som ligger i Belgien och heter just Spa, och som…
Read MoreMartin Lidbergs bästa tips för en stark rygg
En stark rygg gör dig bättre rustad för livets utmaningar. Vår brottarstjärna Martin Lidberg delar med sig av sina tips. Vad ska man tänka på när det gäller träning om man vill stärka ryggen och förebygga ryggproblem? – Varje individ…
Read MoreÄt som ett hockeyproffs
Att det är viktigt att idrottare äter bra mat är det knappast någon som ifrågasätter, men få satsar så mycket på utbildning som svenska ishockeyförbundet. Kosten har länge varit en prioriterad fråga för ishockeyförbundet, och genom den förbundskaptenen Pär Mårts…
Read MoreVarats underbara lätthet
Redan i dörren möts jag av den lena doften av välbefinnande och mjuk musik, vilket får lite av vardagsstressen att rinna av mig omgående. Tunga vinterkläder åker av, och på kommer den fluffiga vita badrock som väntar.
Read MoreTräna som ung – bli benhård som gammal
Det visar forskning vid Sahlgrenska Akademin i Göteborg. Den positiva effekten av motion under uppväxten verkar kunna bevaras längre än man tidigare trott.
Read MoreBjörn Ferrys guldkost
Till skillnad från de flesta av sina konkurrenter har skidskytten Björn Ferry valt att minska mängden kolhydrater i sin kost. Det har gett honom en jämnare blodsockernivå och en bättre fördelning mellan muskler och fett.
Read MoreHitta balans för kropp och själ
Ladda batterierna under vintern med en spaupplevelse. Här hittar du några av säsongens nyheter som kan inspirera till en helg i hälsans och avkopplingens tecken. När höst- och vintermörkret sveper in över oss är det lätt att känna sig trött och…
Read MoreStörd nattsömn – ett allvarligt hälsoproblem
Att sömnen är viktig för välbefinnandet har vi nog alla blivit medvetna om. Men den är också avgörande för hälsan.
Read MorePersonlig spa-upplevelse med effekt
Att åka på spa är en helhetsupplevelse som består av de fyra hörnpelarna beröring, rörelse, näring och mental stimulans. Den senaste trenden är att individanpassa spabesöket för besökarna.
Read MoreHälsorisker vid sömnapné
Andningsuppehåll i form av sömnapné under nattsömnen resulterar ofta till snarkning och dagtrötthet men kan även leda till allvarliga följdsjukdomar som stroke. Precis som kroppen i övrigt slappnar även musklerna i svalget av när man sover. Slappnar de av för…
Read More