Ny forskning från Umeå universitet visar att styrketräning som sker under menstruationscykelns två första veckor har bättre effekt på muskelkraft, muskelstyrka och muskelmassa. I den genomförda studien deltog 59 kvinnor i…
Bättre Hälsa
Tag
Styrketräning
Ny forskning från Kanada visar att man även som gammal har stor nytta av styrketräning. Det kan bland annat vara ett sätt att skjuta på demens. I studien lät man…
I snitt förlorar vi tio procent av muskelmassan per årtionde. Men med rätt kost och styrketräning går det att vända utvecklingen. En låggradig, kronisk inflammation kan ligga till grund för…