Annika Tidehorn är journalist med specialområdet mat och hälsa. Hon har medverkat i flera bokproduktioner och är aktuell med boken ”Hjärtvänlig mat” tillsammans med Gun-Marie Nachtnebel. Hon tipsar oss om hur vi får julmaten lite hjärtvänligare. Vilken typ av mat…
Read More
Vi har samlat våra favoritrecept på hälsodrycker från några av årets hetaste kokböcker. Bye bye förkylning En hälsoshot som håller förkylningen borta att starta dagen med. 2 port Ingredienser 8 svartpepparkorn 1 citron 2-3 cm färsk och skalad ingefära…
Read More
Brittiska forskare visade nyligen att magnesium kontrollerar kroppens dygnsklocka. Mineralet magnesium är livsnödvändigt och behövs för bl a regelbunden hjärtrytm, en normal muskel- och nervfunktion och för ett starkt skelett. I en annan nyligen publicerad studie visade nederländska forskare även…
Read More
En avhandling från Umeå universitet visar att det går att minska riskerna med sjukdomar relaterade till övervikt drastiskt genom s.k. stenålderskost. Julia Otten vid Institutionen för folkhälsa och klinisk medicin har sammanställt resultat från flera studier som visar att paleolitisk kost…
Read More
Pappersprassel, skramlande bestick, en spolande kran. För den som lider av hyperacusis, ljudöverkänslighet, upplevs vanliga vardagsljud som otroligt starka och plågsamma. De mest oskyldiga vardagsljuden irriterar, skär i öronen eller gör fysiskt ont. Även förändring i ljudstyrka kan kännas obehagligt.…
Read More
Det finns en mängd orsaker till varför vi kan drabbas av torra ögon då och då. Vi tar upp några vanliga anledningar och vad du kan göra för att lindra besvären. Vanliga symtom på torra ögon är att det skaver, svider…
Read More
Jul och nyårshelgen är högtider som vi gärna firar med mat, dryck och en del sötsaker. Många av oss upplever nog att det lätt kan bli lite för mycket av det goda. Men det går att njuta av julens fröjder…
Read More
Under åren har vi intervjuat en rad kända profiler om deras egna upplevelser och erfarenheter och deras syn på hälsa. Vi har samlat ihop några av deras tips för en bättre hälsa, från konkreta råd om kost och träning till…
Read More
Vintertid blir huden extra torr och behöver mer fukt. Ge huden extra skjuts av fukt med enkla medel från ditt eget skafferi. 1. Gör en mask En hemmagjord ansiktsmask ger fukt, skyddar och gör huden len igen. Du kan göra…
Read More
En vanlig anledning till värk är smärta från muskler kring nacke och rygg. Värken kan komma efter ett tungt lyft, en hastig rörelse eller när vi har rört på oss för lite. De flesta av oss drabbas någon gång i…
Read More
Den 14 november infaller den internationella diabetesdagen. Syftet är att både öka medvetenheten kring diabetes och stoppa ökningen av sjukdomen. Diabetes är en av de stora folksjukdomarna. Bara i Sverige räknar man med att det finns minst 350 000 människor med diabetes.…
Read More
Ruggiga, grå novemberdagar behöver vi ta till allt vi kan för att pigga upp oss. Denna kryddiga varma toddy med äpple och morot, från Green Kitchen Smoothies, värmer gott och fungerar även som en lindrande huskur i förkylningstider. Kryddig varm…
Read More