Search for content, post, videos

Mat som medicin för mer livskraft

Coachen-och-bloggaren-Johanna-Bjurström-släpper-ny-bok

Hur kan man med kostens hjälp bygga upp och öka livskraften? Det berättar näringsterapeuten, personliga tränaren och coachen Johanna Bjurström om i en ny bok.

Johanna Bjurström är utbildad homeopat, näringsterapeut, funktionsmedicinare, personlig tränare, mikronäringsterapeut samt hudterapeut. Boken Johannas 10 nycklar är uppbyggd på fyra delar och är framtagen efter Johanna Bjurströms filosofi om friskvård och hälsa. Det handlar om att leva en livsstil där man gör maten till sin medicin och bygger upp en stark hälsa från grunden. I det bakas också fysisk och mental träning in som skapar livskraft. Boken innehåller även en färdig matplan för att lätt få in mer raw food i vardagen samt 20 olika recept på frukost, lunch, middag och mellanmål för att optimera näringen och energin.

– Jag har valt att skriva min bok som en instruktionsbok för att förenkla för läsaren. Här får läsaren konkreta tips och recept för att bygga upp en stark hälsa och livskraft, säger Johanna Bjurström.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *