Sömnbrist kan förändra förekomsten av vissa tarmbakterier, visar en ny studie från Uppsala universitet. Nio friska individer undersöktes före och

En ny studie visar att Kognitiv beteendeterapi (KBT) för sömnbesvär också hjälper mot depression. Människor som lider av insomni har

De flesta av oss upplever ångest någon gång. Men vad är ångest egentligen, vad har den för funktion och vad

Räkna får eller dricka varm mjölk? Det finns många knep för att sova gott men tyvärr hjälper de inte den

Sömnproblemen ökade markant under 80-90 talet i Sverige och enligt studier har nästan en tredjedel av befolkningen olika former av

Brittiska forskare visade nyligen att magnesium kontrollerar kroppens dygnsklocka. Mineralet magnesium är livsnödvändigt och behövs för bl a regelbunden hjärtrytm,

Att inte kunna somna förrän tidigt på morgontimmarna har de flesta av oss upplevt någon gång. Men Björn Eriksson kämpade

Den psykiska ohälsan ökar allt mer bland fler tonårsflickor med ångest, oro och värk som följd. Många upplever tuffa krav

Sakta, sakta har vi börjat våga prata mer öppet om psykisk ohälsa, och en rad kändisar, journalister, bloggare och beslutsfattare

Forskare vid Uppsala universitet har testat akupunktur för att råda bot på sömnstörningar. I Sverige lider nästan en fjärdedel av

Att läsa på surfplattan innan läggdags stör sömnen, men inte nödvändigtvis mer än om du läser en bok, visar ny

Så kallad floating har tidigare visat sig vara stressavlösande och ny forskning tyder på att det även kan användas som komplement