En ny studie visar att Kognitiv beteendeterapi (KBT) för sömnbesvär också hjälper mot depression. Människor som lider av insomni har

En ny studie visar att Kognitiv beteendeterapi (KBT) för sömnbesvär också hjälper mot depression. Människor som lider av insomni har
Räkna får eller dricka varm mjölk? Det finns många knep för att sova gott men tyvärr hjälper de inte den
Forskare vid Uppsala universitet har visat att minnesförmågan hos personer som sover för lite påverkas negativt vid stress. När vi
Sömnproblemen ökade markant under 80-90 talet i Sverige och enligt studier har nästan en tredjedel av befolkningen olika former av
Att sömnen är viktig för välbefinnandet har vi nog alla blivit medvetna om. Men den är också avgörande för hälsan.
Den psykiska ohälsan ökar i Sverige och har idag blivit den vanligaste anledningen till sjukskrivningar. Många av de som drabbas
Att läsa på surfplattan innan läggdags stör sömnen, men inte nödvändigtvis mer än om du läser en bok, visar ny
Pernilla Bergman lever med en sällsynt autoimmun sjukdom som orsakar blodkärlsinflammation i lungorna. När det var som värst spenderade hon
Sakta, sakta har vi börjat våga prata mer öppet om psykisk ohälsa, och en rad kändisar, journalister, bloggare och beslutsfattare
Valet av instagramfilter kan vara ett tecken på depression, visar en ny amerikansk studie. Personer som lider av depression tenderade
Om du sover bra på natten klarar du lättare av stress och påfrestningar under dagen. Utan god sömn fungerar vi