Nyhetsrum - Bättre Hälsa

Organic Beauty Awards Nomineringar! 3 April 2018 by Nature Treats Author Nature Treats

Annemarie Börlind har blivit nominerad i två kategorier till Organic Beauty Awards som delas ut i samband med Green Beauty Day i Stockholm den 5:e maj! "Bästa Ansiktsmask 2018" ANTI-AGING CREAM MASK – SUPERLYXIG ANSIKTSMASK FÖR MOGEN HY Återuppbygger. Utslätande. Gör huden fastare. En crèmemask, len som sammet med Sezchuanpeppar och olja från pistageträdet stimulerar cellnybildning, verkar uppbyggande och ger långtidseffekt. Fina linjer och rynkor slätas ut och konturerna stramas upp. Resultatet blir en vitaliserad hy med synbart resultat och långtidseffekt. "Bästa Mascara 2018" PRECISION & CARE MASCARA Separerar och vårdar fransarna, lätt att applicera, sitter utan att kladda, men är ändå lätt att ta bort. Fick Bäst i Test från Daisy Beauty Magasin när de provade ekologiska ... more

Det är insidan som räknas! 8 March 2018 by Lindroos Author Anniki Skeidsvoll Edén

Fiberhusk får ny design men kommer fortsatt ha samma fina innehåll och stå på samma plats i din butik. För att fira in det nya paketet bjuder vi här på ett recept på magiska kanelbullar från Mekto Ganic. Kanelbullar  ca 24 st stora kanelbullar Fördeg 5 g jäst 1 1/4 dl kallt vatten 1 1/2 dl rårismjöl Övriga ingredienser 50 jäst  4 dl kall mjölk  2 vispade ägg  150 g rumsvarmt smör  2 dl råsocker  6 dl rårismjöl  1/2 dl pofiber 1/2 dl FiberHUSK®  2 tsk vaniljpulver 1 msk kanel  1/2 msk kardemumma  1 tsk havssalt Fyllning:  50 g rumsvarmt smör 1/2 dl råsocker 1/2 dl kanel Topping:  1 uppvispat ägg med 1 tsk vatten. Pärlsocker eller mandelflarn. • Rör ihop jäst, vatten och rårismjöl till fördegen. Plasta och ... more

Goda glutenfria semlor 9 February 2018 by Lindroos Author Anniki Skeidsvoll Edén

Fettisdagen närmar sig med stormsteg. Det finns många varianter på temat. Allt från den klassiska semlan till semmelwrappen eller varför inte en semmelsmoothie? På vår hemsida har vi samlat våra sex bästa semmelrecept. Där hittar du varianter på temat. Allt från klassisk semla till minisemla utan mjölkprodukter. Här är Mekto Ganic recept på semlor eller om du hellre föredrar att göra en semmeltårta att bjuda på. 6 recept på glutenfria semlor – klicka här Recept Semlor/semmeltårta med hemmagjord mandelmassa  18 semlor eller 1 semmeltårta Fördeg 5 g jäst 1 ¼ dl kallt vatten 1 ½ dl rårismjöl 50 g jäst 4 dl kall mjölk 2 dl vispade ägg 150 g rumsvarmt smör 2 dl råsocker 2 dl potatismjöl 6 dl rårismjöl (kan bytas ut mot bovetemjöl eller ljust ... more

Less på att känna dig trött? 24 January 2018 by Lindroos Author Lindroos

Lösningen heter Zenbev och hjälper mot minskad trötthet och utmattning. Det är onödigt att gå runt och vara trött hela tiden, det är bättre att göra något åt det och det behöver inte vara svårt. Melatonin och serotonin är två hormon som kroppen bygger från tryptofan. Melatonin är fördelaktigt när du ska sova och seratonin när du ska vara vaken på dagen. För att kroppen ska kunna producera melatonin och seratonin behövs tryptofan som är en essentiell aminosyra, ett protein som vi behöver. Fördelar med Zenbev: • Minskad trötthet • Minskad utmattning • Normal psykologisk funktion Zenbev är baserat på pumpafrömjöl som är naturligt rikt på aminosyran tryptofan. Zenbev innehåller även vitamin B6 och niacin (vit B3). Vitamin B6 bidrar till normal psykologisk funktion, nervsystemets ... more

Nyhet! 3 in 1 Facial Oil 18 January 2018 by Nature Treats Author Nature Treats

3 in 1 Facial Oil Annemarie Börlind lanserar 3 in 1 Facial Oil! Ansiktsolja med exotiska vegetabiliska oljor och ett filter av en kraftfull antioxidant utvunnen ur tagetesblomman. Skyddar mot skärmstrålningens blå ljus från mobiler, datorer och TV. 3 in 1 Facial Oil innehåller utvalda vegetabiliska oljor och lutein en kraftfull antioxidant med dokumenterad filtereffekt som absorberar det blå ljuset. Den skyddar huden från för tidigt miljörelaterat åldrande, ger fukt och näring. Incaoljan har den högsta halten av livsnödvändiga fettsyror bland vegetabiliska oljor. Gör huden mjuk och elastisk. Kahaioljan har den högsta halten av retinol bland vegetabiliska oljor och är rik på livsnödvändiga fettsyror. Stärker hudbarriären, har antiagingeffekt och binder fukt. Dhatelo, Himalayas ... more

Den glutenfria gröten 11 December 2017 by Lindroos Author Anniki Skeidsvoll Edén

Alf Spångbergs Hälsogröt är komponerad för dig som vill undvika sädesslag. Bovete, quinoa, amaranth, hirsflingor, hela linfrön och russin är de ingredienser som används. Alf Spångberg, som idag är 93 år, har under lång tid studerat födans betydelse för vår hälsa. Under ett 10-tal år bedrev han forskning på Karolinska Institutet där glutenfri vegankost ingick i ett kostexperiment med ett 30-tal patienter. Vetenskaplig studie visar att kost fri från sädesslag (glutenfri kost) är bra för reumatiker. Denna gröt är således baserad på lång erfarenhet som vetenskapliga rön. Att gröten är fri från sädesslag ligger i tiden. Enligt Dr Ragnar Bergs koststudier mår man bättre på basisk föda. Detta gäller inte minst reumatiker. Denna effekt bekräftas också på våra hälsohem. Alla ingredienser ... more

YumaLite ljusterapi 5 October 2017 by Lindroos Author Lindroos

YumaLite lyser på ett enkelt sätt upp din dag under den mörka årstiden. Mörkertrötthet eller vintertrötthet kan bero på många olika saker och många känner av att de får för lite ljus under vinterhalvåret. Använd YumaLite under 20-30 minuter varje morgon och starta dagen med mer ljus. YumaLite är ljusterapi som är enkel att använda. Produkten bygger på säker kliniskt testad teknik. Under 20-30 minuter per dag ger dig YumaLite på ett enkelt sätt ljusterapi medan du läser tidningen, äter frukost eller annan aktivitet. De flesta märker skillnad efter 1-2 veckors användning. Vi har länge vetat att solljus är viktigt för vårt välbefinnande. Vi känner att vi får mer energi på sommaren, medan under vinterhalvåret när dagarna blir kortare och kortare med mindre ljus så kommer känslan av mindre ... more

Vi gratulerar Zotter choklad! 29 September 2017 by Lindroos Author Lindroos

2 silver och 3 brons till Zotter choklad i samband med Academy of Chocolate Award. För nionde gången har Chokladakademin i London delat ut sina eftertraktade utmärkelser för bästa choklad och konfektyr i världen. Aldrig tidigare har tävlingen fått in så många bidrag, särskilt i kategorin ”Bean to Bar”. Zotter lyckades upprepa förra årets framgång med sina mörka Labookos som tilldelades fyra utmärkelser i katagorin ”Bean to Bar” (2 silver och 2 brons) och ett pris i kategorin ”Filled chocolates” för den handgjorda chokladen ”Salzberg Beerenauslese” som är fylld med en ganache av rött vin som levererats av den prestigefyllda vingården Gernot Heinrich. Världens finaste choklad bedöms av Chokladakademin och av en panel av internationella journalister, kockar, konditorer och experter på ... more

PumpaNytt – 3 pumpafröprodukter 27 September 2017 by Lindroos Author Lindroos

I år firar vi 70 år och det firar vi med lansering av nya produkter. Senaste nytt är tre proteinrika produkter i vårat ekologiska sortiment med ursprung från Österrike: Pumpamjöl, Pumpakross och Pumpaströ. Vid tillverkningen av Lindroos pumpafröolja pressas oljan ut från pumpafröna och kvar återstår en fin massakaka som tas tillvara på. Denna pumpafrö-kaka består av finmalda pumpafrön som i tillverkningsprocessen har rostats, saltats och avfettats. Slutprodukten – pumpamjölet – får således en härlig nötrostad, lätt saltig smak och passar tack vare sin låga fetthalt utmärkt vid bakning av kakor, bakverk eller bröd. Upp till 30% av den angivna delen av mjöl från spannmål i ett recept kan ersättas med pumpafrömjöl. Eftersom denna produkt innehåller en hög andel protein, >60%, går det ... more

Läskande sommardrink 4 August 2017 by Ekofilosophie Author ekofilosophie

Hej på er! Hoppas ni haft en skön sommar och semester, trots att det kanske inte varit det bästa sommarvädret i Sverig i år (i alla fall inte på Västkusten där jag bor). Vädret till trots har jag badat en hel del, ett morgondopp innan frukost gör onekligen att frukosten smakar ännu bättre och det värmer lite extra gott med en kopp (eller två!) nybryggt kaffe. Jag och sambon håller på att testa oss igenom en massa olika ekologiska kaffesorter och tror att vi har hittat en favorit. Förutom att ha lite semester har jag lagt en hel del tid på min kommande kokbok. Nu håller jag på med korrekturläsning, finjustering av layout och framtagande av framsida och titel. Det är så kul och det blir så himla fint! Jag är vekligen jättestolt över min kommande kokbok, där jag både skapat recepten, stylat och ... more

Somrig sallad - perfekt lunch! 28 June 2017 by Ekofilosophie Author ekofilosophie

Hej på er! Har ni semester än eller jobbar ni ett par veckor till kanske? Oavsett så är det härligt med varmare och ljusare tider. Som jag berättat om tidigare har jag jobbat med min kommande kokbok hela våren och all min matinspiration och kreativitet har gått åt till det projektet. Häromdagen fick jag dock ny inspiration och slängde ihop ett antal rätter på kvällen. Jag använde mig av lite av varje som jag råkade ha hemma. En av rätterna jag skapade blev denna somriga sallad som är perfekt som en lättare lunch eller som ett tillbehör till något mer matigt. Grönsaker är alltid gott och så här på sommaren är det extra kul eftersom det finns så mycket färska goda grönsaker. Gott dessutom med kall eller ljummen mat som lunch istället för en bastant måltid. För att öka på fettintaget ... more

Tillbaks & stora grejer på gång! 15 May 2017 by Ekofilosophie Author ekofilosophie

Hej på er! Det har varit lite tyst från mig här de senastye månaderna. Det beror på att jag har varit mer eller mindre helt uppslukad av ett större projekt som jag håller på med och som ska hinnas med vid sidan av att jag jobbar heltid och dessutom driver runt min blogg. Så jag får be om ursäkt för det. Men, jag tror att ni kan ha glädje av det projekt jag hållit på med och även fortfarande håller på med! Dags att avslöja en hemlighet! Kan ni gissa vad jag har hållit på med de senaste tre månaderna förutom att arbeta heltid och driva runt bloggen? Bilderna ovan kanske kan ge er en ledtråd? 😉 Ni som följer mig på Instagram har kanske redan listat ut det 😉 Det jag kan säga är att jag skapat, lagat, provsmakat, stylat och fotat drygt 60 nya rätter och att de alla är fantastiskt ... more

Zenbev - med naturligt tryptofan 20 April 2017 by Lindroos Author Lindroos

Nu med produktion i Sverige! Zenbev är ett resultat av många års forskning baserat på pumpafrömjöl som innehåller naturligt tryptofan och vitamin B6. Naturliga och ekologiska ingredienser. Zenbev är baserat på pumpafrömjöl som är naturligt rikt på aminosyran tryptofan. Produkten består endast av livsmedelsbaserade ingredienser av högsta kvalitet. Huvudingrediensen, avfettat pumpafrömjöl, framställs i en patenterad process och är kombinerad med dextros som har ett högt GI-värde. Detta för att skapa ett optimalt upptag av aminosyran tryptofan. Zenbev innehåller även vitamin B6 och niacin (vit B3). Vitamin B6 bidrar till normal psykologisk funktion, nervsystemets normala funktion och minskad trötthet respektive minskad utmattning. På 90-talet bestämde sig den kanadensiske forskaren och läkaren Dr. ... more

Lär dig mer om psoriasisartrit! 12 April 2017 by Psoriasisförbundet Author Psoriasisförbundet

Psoriasisartrit är en inflammatorisk ledsjukdom som främst drabbar personer med psoriasis och innebär att en eller flera leder blir inflammerade. Vill du lära dig mer om psoriasisartrit? Delta i vår upplysningskampanj på www.hardupsoriasisartrit.se! Kampanjen är ett samarbete mellan Netdoktor, Psoriasisförbundet och ... more

Nyheter från Annemarie Börlind 4 April 2017 by Nature Treats Author Nature Treats

Vi lanserar nu nya, spännande ansiktsmasker och på solsidan får Börlind SUN ett tillskott av en solcrème med spf 50! HYDRO GEL MASK – INTENSIV FUKTGIVANDE ANSIKTSMASK Svalkande och uppfräschande. Botanisk hyaluronsyra ger fukt och binder den i huden. Extrakt av rödalg främjar hydro-lipid-balansen och ger en riktigt fräsch och återfuktad hy. Fina linjer och torra rynkor slätas ut. 2 in 1 BLACK MASK – DJUPRENGÖRANDE ANSIKTSMASK Ansiktsmask som också är en peeling! Extrakt från syrén är lugnande och verkar mot orenheter, mattar huden och dämpar överflödig talgproduktion. Växtplankton verkar sammandragande och förfinar porerna. Gamla hudceller avlägsnas med peeling från riskorn. Här blir huden klar, matt, jämn och fin. ANTI-AGING CREAM MASK – SUPERLYXIG ANSIKTSMASK FÖR MOGEN ... more

10 råvaror räcker långt! 19 February 2017 by Ekofilosophie Author ekofilosophie

Det här med LCHF, paleo och så kallad clean eating behöver faktiskt inte vara så himla svårt och komplicerat. För egen del känns det som att det är kanske 10 råvaror som jag använder och med dessa råvaror går det att variera sig en hel del utan att krångla till det alltför mycket. På min blogg Ekofilosophie har jag även skrivit om olika kostvarianter och gett lite tips på hur du kan komma igång med att förändra dina kostvanor. Funderar du på att börja dra ner på kolhydraterna men inte riktigt vet vad du ska äta? Då är mitt tips att hålla det så enkelt som möjligt och sedan ha ett antal rätter som du varierar mellan. Tänk protein, fett och matiga grönsaker. Klart! Här är min lista på de tio råvaror som jag alltid handlar och har hemma och som jag skulle klara mig riktigt bra på ... more

Ökad livskvalitet och större arbetsglädje 6 February 2017 by Comfort Audio Author Comfort Audio - part of the Phonak family

Om Ann-Sophie hade svårt att acceptera sina hörapparater såg situationen med hörseltekniska hjälpmedel helt annorlunda ut. Det hon tidigare skämdes för och undvek har nu blivit något naturligt som får hennes liv att fungera. Att använda produkterna i kombination med hörapparaterna är en rutin lika naturlig som att borsta tänderna på morgonen. Alla tankar om att det skulle vara pinsamt att använda hörapparater och hjälpmedel är som bortblåsta. Idag kan hon inte föreställa sig ett liv utan dem. – Det finns inget att skämmas över. Idag är jag ärlig och öppen med min hörselnedsättning och möts alltid av ... more

Rulltårta utan kolhydrater! 21 January 2017 by Ekofilosophie Author ekofilosophie

God morgon! För er som vill testa att inte äta så mycket kolhydrater men ändå vill ha något gott att fika på till kaffet kan denna variant på rulltårta med smörkräm kanske vara något att testa. Jag sitter just nu och väntar på att rulltårtan ska bli klar! Sedan ska jag avnjuta den tillsammans med gott nybryggt kaffe. RECEPT (6-8 bitar) Äggrullen 3 hela ägg lite mald kanel och kardemumma Smörkrämen 100 g rumsvarmt smör 1 äggula 1 msk sukrin strö 1,5 krm äkta vaniljpulver Ta två bunkar. Dela på 3 ägg och häll äggulorna i ena bunken och vitorna i den andra (gärna en hög mixerbunke). I bunken med gulorna lägger du i lite kanel och kardemumma och rör runt med en gaffel. Vispa äggvitorna till ett hårt skum. Blanda sedan försiktigt i vitorna i bunken med äggulorna så att ... more

Bra sätt att bli av med julskinkan på! 4 January 2017 by Ekofilosophie Author ekofilosophie

Hej på er! Har ni kvar lite julskinka i kylen? Kanske har ni testat göra meatzza, alltså en variant på pizza där botten är gjord av köttfärs. Så här efter jul då man kanske fortfarande, trots idogt ätande, har kvar en bit av julskinkan så kan man göra en julvariant på meatzza och helt enkelt använda en skiva julskinka till pizzabotten. Det gjorde vi på nyårsdagen och det blev både gott, enkelt och mättande. Kanske något att testa ifall du har skinka kvar och vill göra något nytt med den! RECEPT Julskinka valfritt antal skivor Tomatsås Stekt lök (gul och röd) Riven ost valfri sort och mängd Enkel tomatsås gör du så här: 1 paket passerade tomater 2 tsk torkad basilika 3 klyftor vitlök 1 tsk oregano lite salt och svartpeppar Ta en bunke och häll i tomaterna. Pressa i ... more

10 punkter jag lever efter när det gäller kost 18 December 2016 by Ekofilosophie Author ekofilosophie

Efter ett antal år med lågkolhydratkost och experimenterande med vad som passar just mig och vad jag mår bra av har jag kommit fram till 10 grejer som kännetecknar min kost och hur jag äter. Helt enkelt mina 10 budord när det gäller kost 🙂 Här kommer min 10-punktslista som jag lever efter i så stor utsträckning som möjligt. Ibland måste även jag göra avsteg då jag inte har något annat val, men i min vardag så gäller nedanstående till 100 %. jag äter ekologisk, ren och tillsatsfri mat som jag tillagar från grunden. Dvs inga hel- eller halvfabrikat. jag använder bara mikrovågsugn i nödfall och värmer aldrig mat i plastmatlådor. Matlådor av glas är det som gäller! jag försöker att tillaga all mat på låg temperatur eller genom att ångkoka eller göra långkok, eller helt enkelt äta den ... more

Gör egen handsalva - perfekt för kalla vinterdagar! 24 November 2016 by Ekofilosophie Author ekofilosophie

Hej på er! Jag gillar, som ni kanske läst tidigare, att göra en del egna hudvårdsprodukter. Jag gör eget läppbalsam, egen deo-kräm, egen parfymolja och egen handsalva 🙂 Eftersom handsalvan nästan var slut slängde jag ihop lite ny för ett par dagar sedan. Det är lätt att göra och det går bra att prova sig fram. Blir salvan för hård eller för lös, smälter du bara ner den och kompletterar med mer olja för lösare konsistens eller mer bivax/kakaosmör för fastare konsistens. Jag brukar använda bivax, olivolja, kakaosmör, kokosolja, e-vitamin (för hållbarhetens skull), någon eterisk olja och ibland även lite arganolja eller jojobaolja. Blanda ihop ingredienserna i en liten glasburk och smält i vattenbad. Sedan rör man titt som tätt under tiden krämen stelnar. E-vitamin tillsätter jag ... more

Härlig & lättlagad förrätt! 13 November 2016 by Ekofilosophie Author ekofilosophie

Som ni kanske läst var jag med i tävlingen Årets Äggrätt som en av fem finalister. Tyvärr vann jag inte, men mitt bidrag äggbrödsrullen är en given favorit för mig. Kanske kan det bli din favorit också? Denna gång gjorde jag dem som en förrätt och skar därför rullen i mindre bitar. Med en härlig fyllning blev det verkligen supergott! Recept på brödrullarna hittar ni här! Denna gång fyllde jag dem med en getoströra, lite parmaskinka och lite färsk babyspenat. Getoströran gjorde jag så här: 1 rulle getost (180-200 gram cirka) ca 75 gram smör lite salt och svartpeppar lite torkad oregano Låt getost och smör stå framme så att de blir mjuka. Dela ost och smör i små bitar och lägg ner i en mixer eller matberedare (jag använder denna som är superbra och praktisk!). Krydda med ... more

"Som hörselskadad är det viktigt att lyssna inåt och på sin kropp!" 1 November 2016 by Comfort Audio Author Comfort Audio - part of the Phonak family

Den före detta fältassistenten och fritidsledaren gav mer än hundra procent, trots en svår hörselnedsättning av “hängmattetyp”. – Tänk om jag hade vetat då, vad jag vet nu om mig själv och vad jag behöver. Jag önskar att alla ungdomar med en hörselskada får gå en förberedande kurs innan de kastar sig ut i arbetslivet, säger Ingrid Åkerström. Ingrid har en medfödd hörselnedsättning som upptäcktes när hon var två år. Ett år senare fick hon sina första hörapparater. Ljudnivån var konstant hög Ingrid drömde om att bli polis, men visste att hon inte skulle bli antagen eftersom hon har sin hörselnedsättning. Istället satsade hon på ett yrke som fritidsledare och fältassistent, där hon fick arbeta med ungdomar ute på stan och på fritidsgårdar. – Ett spännande jobb, men en ... more

Om du vill flyga med ägg, tänk på det här! 30 October 2016 by Ekofilosophie Author ekofilosophie

I förra veckan var jag uppe i Stockholm i jobbet för projekteringsmöte. Eftersom det skulle bli en hel dag med resande och möte så tänkte jag så klart se till att fixa maten genom att ha med lite käk. Till frukost åt jag mitt salladslass med en massa smörklickar och sedan var min plan att ta med en matlåda med blomkålspudding och fläsk samt en låda med fyra kokta ägg. Blomkålspuddingen tänkte jag äta som lunch på flyget och äggen tänkte jag äta som kvällsmat på flyget hem. När jag checkade in på Landvetter gick det fint att få med både matlådan och lådan med ägg genom säkerhetskontrollen. Perfekt tyckte jag! När jag senare på kvällen skulle åka hem till Göteborg igen och checka in på Bromma flygplats i Stockholm fick jag i säkerhetskontrollen frågan "har du någon dator? har du ... more

Hör du bra på jobbet? 28 October 2016 by Comfort Audio Author Comfort Audio - part of the Phonak family

I möten med störande bakgrundsljud eller där ljudkällan befinner sig på avstånd räcker det inte alltid med hörapparater. Roger Table Mic är trådlösa mikrofoner speciellt utformade för möten. De är perfekta när du behöver ytterligare hjälpmedel. Lägg dem bara på bordet så hör du tydligt vad som sägs. Fokusera på arbetet istället för på att höra. Läs mer på ... more

En ny hälsosammare version av makaronipudding! 22 October 2016 by Ekofilosophie Author ekofilosophie

Hej på er! En av mina favoriträtter på den tiden när jag åt pasta var makaronipudding! Den har varit en favorit sedan jag var liten och jag får erkänna att jag nog har saknat den lite... ... så vad gör man om man saknar något, jo man hittar på en ny version av rätten som funkar fint till nuvarande kosthållning! Eftersom jag just nu kör helt mejerifritt, förutom smör, så blev det alltså en mejerifri variant på makaronipudding som så klart är LCHF. Här kommer receptet som blev riktigt gott! RECEPT (ca 6 portioner) ca 250 gram sidfläsk med svål i bit 2 stora gula lökar 0,5 påse fryst bladspenat 3 stora klyftor vitlök 1 blomkålshuvud 14 ägg salt och svartpeppar ca 1 tesked paprikapulver ca 2 teskedar chili flakes ett par klickar smör Till servering smält smör så mycket ... more

Årets Äggrätt! 8 October 2016 by Ekofilosophie Author ekofilosophie

Hej på er! För några veckor sedan anmälde jag mig till en Instagram-tävling på Svenska Äggs instagramsida. Tävligen heter Årets Äggrätt och man ska delta med bild och recept på rätter där ägget står i fokus. Jag valde att delta med mina äggbrödsrullar. Jag har nu blivit utvald som en av fem finalister i tävlingen Årets Äggrätt! Det ska verkligen bli spännande att se juryarbetet och sedan vilken rätt som blir vinnande rätten. Vill ni följa tävlingen kika då in på Svenska Äggs Instagramsida eller på deras hemsida svenskaagg.se Du kan nu även se en filmsnutt från provsmakningen och juryarbetet, kika in här för att se filmen! Vill du testa mina äggbröd hittar du receptet här! Kika gärna in på min blogg Ekofilosophie! Där hittar ni närmare 400 recept för LCHF/paleo-kost ... more

Välkommen till Psoriasisförbundet! 4 October 2016 by Psoriasisförbundet Author Psoriasisförbundet

Bli-medlem-i-Psoriasisförbundet

Psoriasisförbundet är en intresseorganisation för människor med psoriasis och psoriasisartrit samt personer som stödjer våra syften. Vi har ett övergripande mål, att alla med psoriasis och psoriasisartrit ska kunna leva ett bra liv. Därför arbetar vi för ökad satsning på forskning, för bättre vård och behandling och för att skapa kännedom om och förståelse för hur det är att leva med sjukdomen. Arbetet bedrivs bl a genom opinionsbildning, informationsinsatser och utbildning. Bli medlem! Som medlem får du senaste nytt om behandling, forskning och läkemedel. Du har möjligheter att träffa andra som lever med sjukdomen och stödjer förbundets påverkansarbete. Genom att vara medlem stödjer du vårt ... more

Härligt med morgonträning! 24 September 2016 by Ekofilosophie Author ekofilosophie

För två veckor sedan började jag med att testa en ny morgonrutin. Jag kände att det kan vara bra med lite nya vanor och att bryta ekorrhjulet lite så att säga. Jag går normalt upp klockan 05:25 och är på jobbet runt 06:30 eller strax därefter. Det blir en snabb uppstigning och sedan skutta i väg raskt till jobbet. Ett ganska bryskt uppvaknande. Planen är att istället gå upp klockan 05:00, för att en kvart senare gå ut och gå en relativt rask promenad i 60 minuter! Riktigt härligt! Känns som en behagligare start på dagen, frisk luft, rensa tankarna, ingen stress och man får uppleva hur området vaknar till liv. Det är kanske lite ambitiöst att promenera i en timma varje morgon, så jag tänker variera mig lite. Promenad någon dag, yoga och kortare promenad någon dag och ... more

Gör eget istället för att köpa färdigt! 18 September 2016 by Ekofilosophie Author ekofilosophie

Hallå där! Nu ska ni få lite tips och inspiration på fem olika grejer som man faktiskt kan göra själv ganska lätt istället för att köpa dem färdiga i butik. Att göra egna grejer från grunden är faktiskt inte så svårt. Visst det kanske tar lite tid, men oftast behöver du inte stå och aktivt peta hela tiden utan du slänger ihop lite grejer snabbt och sedan väntar du ett par timmar så är det klart. Idag får du lite inspiration till 5 saker du kan göra själv istället för att köpa färdiga produkter. Att göra själv är kul, lärorikt och det blir oftast billigare än att köpa grejerna färdiga. Vad ska du testa av dessa? Översta bilden är hemgjort läppbalsam. Det är verkligen superlätt att göra och även om ingredienserna kan kännas lite dyra så räcker de LÄNGE! Här har du ett ... more

Det godaste jag vet 10 September 2016 by Ekofilosophie Author ekofilosophie

Det här är nog en av de godaste och lättaste rätterna jag har gjort på länge! Bra fetthalt är det också, så mycket bättre än så här blir det faktiskt inte! RECEPT (ca 8-10 portioner) ca 2 kilo sidfläsk i bit med svål salt, svartpeppar och några smörklickar Tillbehör 2 små purjolökar 2 stora rödlökar 2 stora gula lökar 4 klyftor vitlök salt och svartpeppar mald spiskummin chilipulver ca 100-150 gram smör Ta en stor långpanna. Skär fläsket i små kuber. Lägg i långpannan, salta och peppra och lägg över några små smörklickar lite här och var. Sätt in i ugnen i ca 80-100 grader och låt stå i cirka 2 timmar. Kika lite då och då och se om köttet kanske blir klart tidigare än så. Beror lite på hur stora bitar du skurit köttet i. När det är cirka 15 minuter kvar ... more

”Jag fick höra att min psoriasis var ful och äcklig” 8 September 2016 by Psoriasisförbundet Author Psoriasisförbundet

Cizzi-har-lärt-sig-att-leva-med-sin-psoriasis

Cizzi var två år när hon fick diagnosen psoriasis. I dag har hon haft psoriasis i tjugo år och lärt sig att leva med den. Psoriasis är en ärftlig kronisk sjukdom som kan drabba både hud och leder. Den är en av våra vanligaste folksjukdomar. Det finns 250 000-300 000 personer med någon form av psoriasis i Sverige. Psoriasis har länge setts som en hudsjukdom, men sjukdomen har visat sig vara mer omfattande än så. I dag vet vi att psoriasis är en systemsjukdom och att det kan finnas kopplingar mellan psoriasis och ledbesvär, mag- och tarmbesvär, ögonsjukdomar samt hjärt- och kärlsjukdomar. Forskning visar också att många psoriasissjuka upplever att de har nedsatt livskvalitet. Så här berättar Cizzi själv om hur det är att leva med psoriasis: Jag fick min psoriasis när jag var två år gammal. Jag ... more