Vikt

Livsstilsförändringar som ger resultat

Dags för nystart? Det är enklare än du tror att börja leva sundare. Små, små förändringar i rörelse- och matvanemönster gör stor skillnad.
Tillhör du kategorin jojobantare som inför beachsäsongen kör Atkinsdieten och efter sommarens vin- och grillkvällar hänger på

Av |december 31st, 2015|Vikt|0 Kommentarer|

Starta det nya året med hjärnkoll på vikten!

Hur många gånger har du avgett nyårslöftet att gå ned i vikt? Det kanske börjar bra men till dess att semlorna dyker upp i februari har du börjat unna dig både det ena och det andra.

Håll vikten – med rätt start på dagen

Med långsamma kolhydrater och proteiner kan du hålla dig mätt länge. Ju bättre frukost du äter på morgonen desto lättare är det att äta nyttigt under resten av dagen och  hålla blodsockret på en jämn nivå.
Ett lågt gi-värde innebär