Livsstil

Goda svampar och nyttiga bär – upptäck skogens skafferi

Det är höst och många beger sig ut i skog och mark för att njuta av sprakande färger, frisk luft och inte minst, eftertraktade och nyttiga godsaker i form av svamp och bär.
Ingrid Holmberg har tillsammans med sin make,

Av |september 1st, 2017|Kost|0 Kommentarer|

Kom igång med träningen

När de sköna, lite långsammare sommardagarna är över finns utrymme att ta upp en dynamisk livsstil med bra stärkande träning.
Till hösten är det många av oss som vill komma igång med hurtigare rutiner och träning. Men vare sig man

5 livsmedel som hjälper dig att somna

Förbättra dina chanser att få en god natts sömn genom att äta rätt typ av mat på kvällen. Vi listar 5 livsmedel som hjälper dig att somna.
Körsbär

En näve körsbär kan vara bra att få i sig på kvällen. Körsbär

Kost

Sömn

Spa

Träning

Vikt

  • Starta det nya året med hjärnkoll på vikten!

Starta det nya året med hjärnkoll på vikten!

Hur många gånger har du avgett nyårslöftet att gå ned i vikt? Det kanske börjar bra men till dess att semlorna dyker upp i februari har du börjat unna dig både det ena och det andra.

Egenvård