Search for content, post, videos

Category

Vikt

1751 Views
Håll vikten – med rätt start på dagen

Med långsamma kolhydrater och proteiner kan du hålla dig mätt länge. Ju bättre frukost du äter på morgonen desto lättare är det att äta nyttigt under resten av dagen och  hålla blodsockret på en jämn nivå. Ett lågt gi-värde innebär en jämn och långsam höjning av blodsockret och ett högt…

853 Views
Livsstilsförändringar som ger resultat

Dags för nystart? Det är enklare än du tror att börja leva sundare. Små, små förändringar i rörelse- och matvanemönster gör stor skillnad. Tillhör du kategorin jojobantare som inför beachsäsongen kör Atkinsdieten och efter sommarens vin- och grillkvällar hänger på Ryska Rymddieten? I så fall är det hög tid att…