Search for content, post, videos

BOKTIPS: 2 aktuella träningsböcker

Hälsa på recept
– Träna smartare, må bättre, lev längre

Av Anders Hansen och Carl Johan Sundberg (Fitnessförlaget).

De båda läkarna presenterar den senaste vetenskapen kring träning och hälsa. I boken får du svar på frågor som: hur ska jag träna för att leva fem år längre, får jag bättre minne av att träna och hur stor roll spelar mina gener för hur jag presterar i spåret?

Lofsans mammaträning

Av Lovisa Sandström (Norstedts Förlag).

PT:n Lovisa ”Lofsan” Sandström ser till helheten i en nybliven mammas liv och kombinerar konkreta, effektiva träningsprogram med frågor om mammarollen och livsförändringar. Den utlovas ge tydliga och utförliga träningsprogram med avstamp i vad som händer i kroppen under graviditeten och efter förlossningen.